اکثر مردم فکر می کنند ورزشکاران رشته پرورش اندام افرادی هستند که به طور مداوم در حال تمرین با وزنه بوده و این تمرینات را بخش اصلی و کلیدی...

انتخاب باشگاه بدنسازی و فیتنس یا هر رشته‌ای مورد علاقه شما تاثیر مهمی در پیشرفت شما در رشته مورد علاقه تان دارد. امتحان کردن باشگاه‌های مختلف برای کسب تجربه...